Sra. Cordón

16/03/2019

Esta Web-tienda, esta concebida para ayudarle en su decisión de nutrición

Según la OMS, la nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo.

Es una buena nutrición, la conocida como dieta suficiente y equilibrada y combinada con ejercicio físico regular. La dieta más el ejercicio físico son elementos fundamentales para mantener una vida saludable.

OTRA DEFINICIÓN PODRÍA SER:

  • El proceso en el que nuestro organismo utiliza el alimento para mantenerse en buen funcionamiento y reparar las zonas deterioradas.
  • Llevandose a cabo diversos procesos entre los que se incluye:
    • La absorción.
    • La asimilación de los alimentos.  
    • La transformación de los mismos alimentos
  • De esta manera se permite al organismo incorporar los nutrientes destinados a su:
    • Mantenimiento.
    • Crecimiento.
    • Correcto funcionamiento.

Normalmente se utiliza el término alimentación como sinónimo de nutrición, pero dichos sinónimos, tienen grandes diferencias que se deben tener en cuenta, la más destacable es que

  • La nutrición es un acto involuntario.
  • La alimentación depende de actos voluntario y conscientes a la hora de ingerir los alimentos.

Por este motivo nosotros podemos actuar sobre nuestra alimentación, incluyendo alimentos saludables en las proporciones adecuadas, y así disfrutar de la correcta nutrición de nuestro cuerpo.

La nutrición es uno de los pilares de la salud.

En todas las edades una nutrición adecuada permite reforzar el sistema inmunitario, contraer menos enfermedades y en general, disfrutar de una buena salud.