ABRIL

Abril:

  • Durante este mes, los alimentos se encuentran en su mejor época de consumo.
  • Los alimentos ofrecen su mejor sabor y aroma.

Es necesario consumir alimentos variados para llevar una buena dieta y equilibrada.

  • Los alimentos nos han de aportar la energía necesaria.
  • Cantidades suficientes de hidratos de carbono.
  • Buenas aportaciones de proteínas.
  • También de lípidos (grasas saludables).
  • Nutrientes esenciales como:
    • Vitaminas.
    • Minerales u oligoelementos.
    • Coenzimas.
    • Aminoácidos.

El consumo habitual de verduras en esta temporada se encuentra por debajo de lo recomendado.

Os invitamos a que se consuma más verduras durante este mes y durante la temporada primaveral.

VERDURAS Y HORTALIZAS ACONSEJADAS

  • Acelgas
  • Berenjenas
  • Brócoli
  • Calabacín
  • Calabaza
  • Col lombarda
  • Endibias
  • Esparragos verdes
  • Judías verdes
  • Nabos
  • Pepinos
  • Pimientos
  • Puerros
  • Repollo

Aprovechas ahora los últimos días de verduras de temporada por que pronto finalizará y ya no las tendremos:

  • Alcachofas
  • Apio
  • Guisantes
  • Habas

AHORA ES EL MOMENTO DE TOMAR AMINOÁCIDOS Y UN CONJUNTO DE VITAMINAS DEL GRUPO B