BIOTINA

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La biotina (del griego bios, "vida"), a veces también llamada vitamina H, vitamina B7 y vitamina B8.

Es una vitamina estable al calor, soluble en agua y alcohol.

Es susceptible a la oxidación que interviene en el metabolismo de los:

  • Hidratos de carbono.
  • Grasas.
  • Aminoácidos.  
  • Purinas.

Algunos de los beneficios de la biotina son:

  • Uñas saludables

El consumir botina te ayudará a que tus uñas crezcan fuertes y sanas, muchas veces el tener deficiencia de esta vitamina es una de las razones por la que no crecen y se rompan con facilidad.

  • Mejora tu metabolismo

Ayuda a tener sensibilidad a la insulina y por consiguiente a disminuir los niveles de la glucosa en la sangre, mejorando tu metabolismo de manera drástica.

  • Energia total

Es una maravillosa alternativa ya que tiene enzimas necesarias para desarrollar:

Células sanas.

Ayuda a aumentar la descomposición de las grasas.

Y de los carbohidratos.

Da energía.

Libera del estrés, y relajamiento. 

  • Cabello perfecto

Da fuerza, brillo y suavidad al cabello. Ya que se encarga de regenerar las células que ayudan a su crecimiento. Incluso puede controlar la caspa y eliminarla con el uso constante de esta vitamina. 

  • Mejora tu figura corporal

Ayuda a que el proceso de quemar las células lípidas sea más rápido ya que se encarga de acelerar el metabolismo.

Debe de combinarse con una dieta balanceada, ejercicio de manera regular y con alguna otra vitamina y mineral.

  • Mejor memoria

Mantiene al sistema nervioso sano, por lo que:

Protege tu cerebro.

Mejora tu memoria.  

Crea una capa defensora contra los problemas cognitivos y enfermedades neurodegenerativas tales como el Alzheimer y el Parkinson.

  • Analgésico natural

La biotina te ayudará a reconstruir tejidos e incluso a desinflamar los músculos y articulaciones.

Después del ejercicio se suele tener inflamación en los músculos o después de una larga jornada de trabajo se suele tener dolor en las articulaciones, esto es debido a que los tejidos están dañados.