BIOTINA
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La biotina (del griego bios, "vida"), a veces también llamada vitamina H, vitamina B7 y vitamina B8.
Es una vitamina estable al calor, soluble en agua y alcohol.
Es susceptible a la oxidación que interviene en el metabolismo de los:
- Hidratos de carbono.
- Grasas.
- Aminoácidos.
- Purinas.
Algunos de los beneficios de la biotina son:
- Uñas saludables
El consumir botina te ayudará a que tus uñas crezcan fuertes y sanas, muchas veces el tener deficiencia de esta vitamina es una de las razones por la que no crecen y se rompan con facilidad.
- Mejora tu metabolismo
Ayuda a tener sensibilidad a la insulina y por consiguiente a disminuir los niveles de la glucosa en la sangre, mejorando tu metabolismo de manera drástica.
- Energia total
Es una maravillosa alternativa ya que tiene enzimas necesarias para desarrollar:
Células sanas.
Ayuda a aumentar la descomposición de las grasas.
Y de los carbohidratos.
Da energía.
Libera del estrés, y relajamiento.
- Cabello perfecto
Da fuerza, brillo y suavidad al cabello. Ya que se encarga de regenerar las células que ayudan a su crecimiento. Incluso puede controlar la caspa y eliminarla con el uso constante de esta vitamina.
- Mejora tu figura corporal
Ayuda a que el proceso de quemar las células lípidas sea más rápido ya que se encarga de acelerar el metabolismo.
Debe de combinarse con una dieta balanceada, ejercicio de manera regular y con alguna otra vitamina y mineral.
- Mejor memoria
Mantiene al sistema nervioso sano, por lo que:
Protege tu cerebro.
Mejora tu memoria.
Crea una capa defensora contra los problemas cognitivos y enfermedades neurodegenerativas tales como el Alzheimer y el Parkinson.
- Analgésico natural
La biotina te ayudará a reconstruir tejidos e incluso a desinflamar los músculos y articulaciones.
Después del ejercicio se suele tener inflamación en los músculos o después de una larga jornada de trabajo se suele tener dolor en las articulaciones, esto es debido a que los tejidos están dañados.