GLUTATION

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El glutation es un péptido compuesto por tres aminoácidos importantes (L-cisteina, L-glutamina, L-glicina), de ahí que también se lo denomine tripéptido.

El glutation (también conocido como “el antioxidante maestro”) es una poderosa sustancia producida y utilizada por TODAS las células del cuerpo.

Los niveles de glutatión pueden verse comprometidos durante una enfermedad, especialmente en el caso de "enfermedades crónicas" ya que la propia enfermedad agota las reservas de glutation, por lo que su protección se ve comprometida.

Lo que hace único al glutation es que se encuentra dentro de cada una de las células de nuestro cuerpo. Sin glutation nuestras células no pueden llevar a cabo sus actividades de forma óptima.

También ha sido definido como un “agente de defensa contra la toxicidad por xenobióticos”, es decir, protege de los daños de tomar:

  • Drogas.
  • Fármacos.
  • Contaminantes ambientales.
  • Agentes cancerígenos.

El glutation posee un amplio repertorio de beneficios clínicamente probados para la salud:

  • Combate el estrés oxidativo.
    • El estrés oxidativo ha sido relacionado con enfermedades desde el cáncer hasta la neurodegeneración, entre otras.

      Además, el glutation tiene la increíble capacidad de “regenerar” otros antioxidantes en el cuerpo como la vitamina C y vitamina E.

  • Controla la inflamación.
    • Inhibe la producción de la mayoría de las citoquinas inflamatorias.
    • Inhibe el factor de transcripción NF-K, el cual aumenta diversos genes relacionados con la inflamación.
  • Antienvejecimiento.
    • Subir los niveles de glutation “podría ralentizar el proceso de envejecimiento".
    • Múltiples estudios han demostrado que el organismo produce menos glutation a medida que envejecemos.
    • La disminución del glutation durante el envejecimiento causa estres oxidativo y puede contribuir a la rotura de huesos y aparición de la osteoporosis.
  • Puede prevenir y tratar el estrés y la depresión.
  • Pone freno a los procesos neurodegenerativos.
    • Las células del cerebro humano consumen aproximadamente entre un 25 – 30% del total del oxígeno que utiliza el cuerpo y, sin embargo, el cerebro sólo representa un 2% del total del peso corporal.
    • Siendo pues, el cerebro, el órgano que más oxígeno consume, la detoxificación de las "especies reactivas de oxígeno" (ROS) en el cerebro es una tarea de vital importancia para el buen funcionamiento cognitivo.
  • En la enfermedad del Alzheimer.
    • Esta es causada en parte debido al estrés oxidativo que se produce en el cerebro.
    • Los antioxidantes pueden detener o limitar el estrés oxidativo tal como han demostrado los estudios clínicos.
    • Por ejemplo, la suplementación oral con vitamina E ralentizó la progresión de la enfermedad de Alzheimer.
    • Esta enfermedad se caracteriza por la acumulación de la TDP-43 en el sistema nervioso.
    • La TDP-43 es una proteína de unión del ADN. La acumulación de TDP-43 reduce aún más los niveles de glutation.
  • En la enfermedad del Parkinson.
    • Un estudio demostró que el compuesto 3,4-dihidroxibenzalacetona evita la enfermedad del Parkinson gracias al aumento de los niveles de glutation.
  • Ayuda a combatir infecciones.
    • Las infecciones virales se caracterizan por cantidades anormales de estrés oxidativo en las células, lo que conduce a la inflamación y a una reducción de los niveles de glutation.
    • En muchas enfermedades como la gripe, la fibrosis quística, el SIDA, el EPOC, la tuberculosis o el alcoholismo, la disminución de la función inmune y el mayor riesgo de sufrir infecciones se correlacionan directamente con niveles bajos de glutation.
  • Repara el intestino.
    • Los pacientes con "síndrome de intestino irritable" presentan menor actividad de las enzimas implicadas en la síntesis del glutation, así como niveles más bajos de cisteína.
    • El glutation peroxidasa es una enzima muy importante para la reparación de las mucosas y la pared intestinal para restaurar la función de barrera intestinal.
    • El glutation produce una mayor impermeabilidad intestinal, reduciendo el riesgo de tener enfermedades y problemas autoinmunes asociados al síndrome del intestino irritable.
  • Útil en el tratamiento del autismo.
    • Se ha observado que los niños diagnosticados con autismo tienen niveles más bajos de glutation (entre un 20 - 40% más bajos) en comparación con los niños no autistas.
  • Tiene un rol protector en el cáncer.
    • El glutation es el actor más importante de la regulación de la vida, proliferación y muerte de las células cancerosas.
    • El glutation también es clave en la reparación de los daños causados en las células y tejidos por los fármacos de quimioterapia en pacientes con cáncer.
  • En enfermedades psiquiátricas.
    • Las personas con esquizofrenia presentan niveles bajos de glutation. Suplementar con NAC N-Acetil-Cisteina (un precursor indirecto del glutatión) ha demostrado “mejorar los síntomas de la esquizofrenia en humanos”.
  • Ayuda en el tratamiento del TDAH.
    • Las personas con TDAH tienen niveles más bajos de glutation y a la vez altos niveles de estrés oxidativo.
  • Ayuda a prevenir las enfermedades cardíacas como el infarto.
    • Una baja actividad de la enzima "glutatión peroxidasa" así como niveles bajos de glutation de forma crónica están vinculados con un mayor riesgo de sufrir un infarto de miocardio o ataque al corazón.
  • La diabetes tipo 2.
    • En la diabetes tipo 2, el exceso de glucosa en sangre provoca una reducción de los niveles de glutation, que pueden verse reducidos a la mitad.
  • En las enfermedades renales.
    • Un exceso de estrés oxidativo puede causar insuficiencia renal.
    • Un estudio en pacientes con insuficiencia renal crónica (sometidos a hemodiálisis) encontró que el glutation por vía oral conducía a una mejora muy notable de la función renal, medida a través de los glóbulos rojos, los niveles de glutation en sangre, la hemoglobina y el hematocrito.
  • Protege contra el daño en el Hígado.
    • La enfermedad hepática es en parte causada por un exceso de estrés oxidativo.
    • El glutation mantiene el hígado sano ayudando a la reducción del estrés oxidativo en el hígado.
    • El glutation juega un papel muy importante en las funciones de desintoxicación del hígado y en el control del intercambio tiol/disulfuro en las células.
    • El hígado aumenta la producción de glutation para combatir los efectos de una dieta con alto contenido en grasas.
    • La administración de 300 mg al día de glutation son eficaces para prevenir la enfermedad del hígado graso no alcohólico, que en determinados casos puede conducir a una cirrosis y cáncer de hígado.
  • Puede ayudar a superar adicciones.
    • El consumo de:
      • Metanfetaminas.
      • Cocaína.  
      • Alcohol.
      • conducen a un aumento de la producción de las especies reactivas de oxígeno o estrés oxidativo.
    • El estrés oxidativo puede alterar las vías neuronales implicadas en el comportamiento, provocando que una persona se vuelva adicta.
    • Gracias a una reducción de las especies reactivas al oxígeno el glutation puede disminuir el desarrollo de conductas adictivas en humanos.
    • Este mecanismo también “puede aplicarse a otros trastornos adictivos como el hecho de comer en exceso u otras conductas psico-dependientes”.
  • Reduce los efectos de las drogas y el alcohol.
    • El glutation puede reducir los efectos perjudiciales del consumo crónico de alcohol, gracias a que disminuye la presencia de especies reactivas de oxígeno.
  • Controla la muerte celular.
    • Niveles bajos de glutation activan las vías de la muerte celular.
    • La S-glutationilación (un derivado del glutation) es fundamental en la modulación de proteínas y marca el inicio del apoptosis o muerte celular programada.
  • Ayuda en los problemas respiratorios.
    • Estas enfermedades respiratorias han sido asociadas con niveles bajos de glutation:
      • Fibrosis quística.
      • Fibrosis idiopática pulmonar.
      • Enfermedad pulmonar obstructiva crónica.
      • Bronquitis crónica.
      • Daño agudo pulmonar o síndrome de distrés respiratorio agudo.
      • Varias infecciones virales y bacterianas, incluido el SIDA.
      • Toxicidad por compuestos tóxicos persistentes incluido el humo del tabaco, contaminantes ambientales, drogas, etc.
    • Un estudio encontró que los niveles bajos de glutation “aumentaron la inflamación de las vías respiratorias debido al asma”.
    • El mismo estudio demostró que el aumento de los niveles de glutation “redujo la inflamación de las vías respiratorias asociadas al asma”.
  • Puede tratar la apnea del sueño.
    • Los pacientes con "apnea del sueño" presentan niveles muy altos de estrés oxidativo y bajos niveles de glutation en el plasma sanguíneo.
    • Otro estudio encontró que los niveles de glutation eran muy bajos en pacientes diagnosticados con "apnea del sueño" y que a través del aumento de los niveles de glutation se conseguía mejorar la calidad del sueño en pacientes con "apnea del sueño".
  • Ayuda en el tratamiento del acné.
    • Niveles altos de estrés oxidativo conducen estados deficitarios de glutation en personas con acné.
    • La disminución de la capacidad antioxidante, y en especial de la cantidad de glutation en sangre, juegan un papel clave en el desarrollo y aparición del acné.
    • El aumento de los niveles de glutatión puede “ayudar a reducir el acné vulgar por medio de la reducción del estrés oxidativo”.
  • Ayuda en el tratamiento de la artritis reumatoide.
    • Los estudios han demostrado que las defensas antioxidantes se ven comprometidas en pacientes con artritis reumatoide. “Los niveles de glutation son significativamente más bajos en pacientes con "artritis reumatoide".
    • Los investigadores concluyen: “Tiene sentido suplementar con glutation para asegurar que los pacientes con "artritis reumatoide" puedan igualar la alta demanda de antioxidantes que requieren a causa de la enfermedad”.
  • Ayuda a prevenir el glaucoma y las cataratas.
    • Ambas condiciones están en parte causadas por altos niveles de estrés oxidativo en el nervio ocular. 
    • El glutation “ayuda a reducir el estrés oxidativo en el nervio óptico, en las cataratas y glaucoma de grado primario”.
  • Un embarazo más saludable con el Glutation.
    • En mujeres embarazadas niveles bajos de glutation pueden causar depresión y conducir al desarrollo y alteraciones cerebrales en el feto.
    • Una mayor cantidad de especies reactivas al oxígeno en el feto han sido vinculadas con el parto prematuro.
    • El glutation puede asegurar un “tiempo de gestación biológicamente saludable”.
  • Puede ayudar en el tratamiento del SIDA.
    • Un estudio encontró que los pacientes con SIDA, producen niveles más bajos de glutation en sus mitocondrias.
    • La NAC N-Acetil-Cisteina (precursor de glutatión) es capaz de bloquear el efecto estimulador de la TNF en la replicación del virus del VIH.
    • La falta de glutation debilita el sistema inmune en pacientes con SIDA.
    • Los estudios han demostrado que tomar glutation, ayuda a equilibrar el sistema inmunológico en pacientes con SIDA/VIH.
    • Tomar glutation disminuye las posibilidades de desarrollar tuberculosis en pacientes con SIDA.
  • Podría tratar la fibrosis quística.
    • Las personas con fibrosis quística presentan niveles más bajos de glutatión en sangre que las personas sanas.
    • La fibrosis quística provoca la liberación en grandes cantidades de reactivos oxidantes a las células inflamadas.
    • Para empeorar todavía más las cosas la fibrosis quística reduce los niveles de glutation capaces de limpiar todos estos reactivos.
  • Ayuda a tener una piel más luminosa.
    • Los estudios han demostrado que el glutation puede aumentar la luminosidad y blanquear la piel en mujeres sanas.
    • Se debe a que el glutation estimula la producción de un tipo particular de melanina en las células de la piel, denominadas feomelaninas, en detrimento de las eumelaninas.

 

La vitamina C aumenta la absorción del glutatión.

El selenio es importante para mantener niveles estables de glutation.

En el cuerpo el selenio se convierte en un componente de la enzima glutatión peroxidasa, la cual ayuda a neutralizar radicales libres.

El ácido alfa lipoico, es otro propulsor de los niveles de glutation y tiene la virtud de mantener el glutation activo en las células durante más tiempo, aumentando su eficacia.