ALUMINIO

Clicar para ver este nutriente en "tienda online":  BILIGO 13

DENOMINACIÓN EN LA TABLA PERIODICA:

Símbolo Al y número atómico 13

QUE ES:

  • Un metal no ferromagnético.
  • El tercer elemento más común encontrado en la corteza terrestre.
  • Los compuestos de aluminio forman el 8 % de la corteza de la tierra y se encuentran presentes en la mayoría de las rocas, de la vegetación y de los animales.
  • En estado natural se encuentra en muchos silicatos (feldespatos, plagioclasas y micas).

EN QUE NOS BENEFICIA:

  • Una de las funciones es regular la calidad de nuestro sueño.
  • Tiene acción en el sistema nervioso.
  • Ayuda en el trabajo intelectual.
  • Mejora los estado de ansiedad, insomnio y estrés.
  • Ayuda en la osificación de los cartílagos.

QUE OCURRE SI TENEMOS CARENCIA:

  • Falta de memoria.
  • Falta de concentración.
  • Posiblemente insomnio.
  • Ansiedad y estrés.

QUE OCURRE SI TENEMOS EXCESO:

  • El exceso puede provenir de las latas de conserva, ollas de aluminio, papel de aluminio.
  • Provoca síntomas neurológicos (los enfermos de alzheimer presentan grandes cantidades de aluminio en el cerebro).
  • Cantidad diaria recomendada: Adultos: 30mcg.