ALUMINIO

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DENOMINACIÓN EN LA TABLA PERIODICA:

Símbolo Al y número atómico 13

QUE ES:

• Un metal no ferromagnético.
• El tercer elemento más común encontrado en la corteza terrestre.
• Los compuestos de aluminio forman el 8 % de la corteza de la tierra y se encuentran presentes en la mayoría de las rocas, de la vegetación y de los animales.
• En estado natural se encuentra en muchos silicatos (feldespatos, plagioclasas y micas).

EN QUE NOS BENEFICIA:

• Una de las funciones es regular la calidad de nuestro sueño.
• Tiene acción en el sistema nervioso.
• Ayuda en el trabajo intelectual.
• Mejora los estado de ansiedad, insomnio y estrés.
• Ayuda en la osificación de los cartílagos.

QUE OCURRE SI TENEMOS CARENCIA:

• Falta de memoria.
• Falta de concentración.
• Posiblemente insomnio.
• Ansiedad y estrés.

QUE OCURRE SI TENEMOS EXCESO:

• El exceso puede provenir de las latas de conserva, ollas de aluminio, papel de aluminio.
• Provoca síntomas neurológicos (los enfermos de alzheimer presentan grandes cantidades de aluminio en el cerebro).
• Cantidad diaria recomendada: Adultos: 30mcg.