CALCIO

 

DENOMINACIÓN EN LA TABLA PERIODICA:

Su símbolo es: Ca, número atómico 20 y masa atómica 40,078 u.

QUE ES:

  • Es un macro-elemento (de 1000 a 1250 gr), de los cuales el 90% lo encontramos en el esqueleto óseo.
  • Su acción es favorecida por el hierro, el manganeso y las vitaminas A, B6 y C.
  • La aportación de calcio está directamente relacionada con la alimentación y se ve favorecida con la vitamina D.

EN QUE NOS BENEFICIA:

  • Favorece la actividad plaquetaria y la actividad neurológica.
  • Evita la descalcificación evitando:
    • Caries.
    • Reumatismo.
    • Osteoporosis.
    • Secuelas de fracturas.
  • Nos ayuda en el embarazo y la lactancia
  • Nos ayuda en el crecimiento.

QUE OCURRE SI TENEMOS CARENCIA:

  • Raquitismo.
  • Osteoporosis.
  • Osteomalasia.
  • Las carencias moderadas de calcio son bastante frecuentes, con signos de:
    • Hiperexcitabilidad neuro-muscular.
    • Descalcificación.

Las causas de su carencia pueden ser múltiples:

  • por problemas alimenticios.
  • Un exceso de fósforo.
  • Insuficiencia renal crónica.
  • Pancreatitis aguda.

QUE OCURRE SI TENEMOS EXCESO:

  • Si se supera una dosis de más de 2000 mg diarios provoca:
    • hipercalcemia.
    • Litiasis renal.
    • Nefrocalcinosis.