COBRE

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DENOMINACIÓN EN LA TABLA PERIODICA:

Del latín Cuprum, su símbolo es Cu, y su número atómico el 29.

QUE ES:

  • Es uno de los minerales más necesarios para nuestro organismo y uno de los oligoelementos más utilizados.
  • Es otro de los oligoelementos esenciales para la vida pero en exceso es tóxico.
  • Un adulto ingiere fácilmente de 3 a 5 mg/día, pero sólo se precisan 2mg.
  • En los adultos lo encontramos almacenado en el hígado de 60 a 125 mg, aunque también en los músculos y en el cerebro.
  • El aporte diario necesario es de: 1,5-3 mg/día – Lactantes: 0,4-0,7 mg/día.
  • Los antídotos del cobre son:
    • Selenio.
    • Molibdeno.
    • Por que impiden su absorción.
  • Los antagonistas del cobre son:
    • Zinc.
    • Manganeso.
    • Por que aumentan la excreción renal del cobre.

Lo podemos encontrar en alimentos como:

  • Hígado.
  • Pescado.
  • Nueces.
  • Almendras.
  • Melaza.
  • Berros.
  • Levadura de cerveza.
  • Mejillones.
  • Brócoli.  
  • Avena.
  • Germen de trigo.
  • Lentejas.
  • Alfalfa.
  • Aceitunas.
  • Aguacate.
  • Arroz integral.

EN QUE NOS BENEFICIA:

  • Es esencial en el metabolismo oxidativo.
  • En el crecimiento celular.
  • En la síntesis de la hemoglobina.
  • En los adultos lo encontramos almacenado en el hígado de 60 a 125mg pero también en los músculos y en el cerebro.
  • Es antiviral y antibacteriano.
  • Participa en el metabolismo de las tiroides.
  • En la firmeza de los cartílagos y en las paredes arteriales.
  • Regula las funciones renales, hepáticas e intestinales.
  • Participa en el metabolismo del hierro.
  • Es un catalizador de la vitamina C.
  • Es un regulador de las glándulas suprarrenales.

Dosis catalíticas (60mg/l.) esta indicado para:

  • Infecciones virales.
  • Bacterianas como:
    • Gripes.
    • Sinusitis.
    • Otitis.
    • Cistitis.
  • También en casos de:
    • Artrosis.
    • Artritis.
    • Anemias ferropénicas.
    • Asma.
    • Disnea espasmódica.

QUE OCURRE SI TENEMOS CARENCIA:

  • Anemia.
  • Propensión a las infecciones.
  • Deformaciones óseas.
  • Problemas cardio vasculares.

QUE OCURRE SI TENEMOS EXCESO:

  • En exceso es tóxico.
  • Disminuye los niveles de:
    • Zinc.
  • Provoca:
    • Insomnio.
    • Depresión.
    • Caída del cabello.
    • Menstruación irregular.
  • También puede provocar:
    • Arterioesclerosis.
    • Artrosis.
    • Problemas neuro-psíquicos.
    • Hipertensión.
    • Tensión premenstrual.
    • Abortos naturales.
    • Malformaciones congénitas.
    • Fibrosis quística.
    • Hipoglucemia.
    • Insomnio.
    • Envejecimiento prematuro.
    • Tartamudeo.
    • Depresión nerviosa.
    • Autismo.
    • Psicosis paranoide.
    • Psicosis alucinatoria.