MOLIBDENO

DENOMINACIÓN EN LA TABLA PERIODICA:

Se simboliza como Mo y su múmero atómico es el 42.​

QUE ES:

Su aporte diario necesario: 150-500 mcg/día – Lactantes: 15-40 ug/día.

Aunque no se conoce con exactitud la cantidad diaria precisa de este oligoelemento.

  • Es un oligoelemento esencial.
  • Está presente sobre todo en:
    • Hígado.
    • Riñones.
    • Suprarenales.
    • Huesos.
    • Músculos estriados.

EN QUE NOS BENEFICIA:

Forma parte de la oxidasa de xantina, la cual permite la formación de:

  • Ácido úrico.
  • Oxidasa de aldeído.
  • Oxidasa de sulfito.

Es indispensable para la liberación del hierro transportador por la ferritina. 

Posee una acción preventiva de las caries dentales, al igual que el flúor y el vanadio.

Indicado en casos de:

  • anemia ferropénica.
  • Prevención de caries dentales.

Lo encontrar en:

  • Cereales integrales.
  • Soja.
  • Espinacas.
  • Lácteos.
  • Levaduras.
  • Carne.

También actúa en:

  • Prevención de la gota.
  • Concentración de ácido úrico en el organismo.
  • Activación de las enzimas hepáticas que, por ejemplo, degradan el alcohol.
  • Tiene una acción favorable sobre el sistema inmunológico en nuestras defensas, ante infecciones y alergias.
  • Liberación de hierro para el transporte de oxígeno en la sangre.
  • El metabolismo del azufre en el organismo.
  • La formación de nuevas células cutáneas.
  • La ralentización natural del proceso de envejecimiento.
  • La colaboración estrecha con el flúor dentro del organismo.
  • Mantiene sano el esmalte dental y al depósito de calcio en los huesos.

QUE OCURRE SI TENEMOS CARENCIA:

DESCONOCIDO.

QUE OCURRE SI TENEMOS EXCESO:

Elevación de los niveles de ácido úrico y diarrea.