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MOLIBDENO
DENOMINACIÓN EN LA TABLA PERIODICA:
Se simboliza como Mo y su múmero atómico es el 42.
QUE ES:
Su aporte diario necesario: 150-500 mcg/día – Lactantes: 15-40 ug/día.
Aunque no se conoce con exactitud la cantidad diaria precisa de este oligoelemento.
- Es un oligoelemento esencial.
- Está presente sobre todo en:
- Hígado.
- Riñones.
- Suprarenales.
- Huesos.
- Músculos estriados.
EN QUE NOS BENEFICIA:
Forma parte de la oxidasa de xantina, la cual permite la formación de:
- Ácido úrico.
- Oxidasa de aldeído.
- Oxidasa de sulfito.
Es indispensable para la liberación del hierro transportador por la ferritina.
Posee una acción preventiva de las caries dentales, al igual que el flúor y el vanadio.
Indicado en casos de:
- anemia ferropénica.
- Prevención de caries dentales.
Lo encontrar en:
- Cereales integrales.
- Soja.
- Espinacas.
- Lácteos.
- Levaduras.
- Carne.
También actúa en:
- Prevención de la gota.
- Concentración de ácido úrico en el organismo.
- Activación de las enzimas hepáticas que, por ejemplo, degradan el alcohol.
- Tiene una acción favorable sobre el sistema inmunológico en nuestras defensas, ante infecciones y alergias.
- Liberación de hierro para el transporte de oxígeno en la sangre.
- El metabolismo del azufre en el organismo.
- La formación de nuevas células cutáneas.
- La ralentización natural del proceso de envejecimiento.
- La colaboración estrecha con el flúor dentro del organismo.
- Mantiene sano el esmalte dental y al depósito de calcio en los huesos.
QUE OCURRE SI TENEMOS CARENCIA:
DESCONOCIDO.
QUE OCURRE SI TENEMOS EXCESO:
Elevación de los niveles de ácido úrico y diarrea.